Lumina zilei și riscul de demență: ce arată un nou studiu amplu
Cantitatea de lumină naturală la care ești expus în fiecare zi ar putea oferi indicii despre riscul de a dezvolta demență. Un studiu de amploare, publicat în revista General Psychiatry, sugerează că expunerea la lumină mai intensă în timpul zilei este asociată cu o probabilitate mai scăzută de a dezvolta această boală, plasând lumina diurnă pe lista factorilor potențial neglijați în sănătatea creierului.
Cum a fost realizat studiul
Cercetătorii au analizat datele a 87.577 de adulți care au purtat dispozitive la încheietura mâinii, echipate cu accelerometre capabile să măsoare expunerea la lumină atât pe parcursul zilei, cât și al nopții. Pe o perioadă mediană de urmărire de 8,1 ani, 741 de participanți au dezvoltat demență. Rezultatele au relevat un tipar semnificativ: persoanele expuse la niveluri medii de lumină diurnă de peste 1.000 de lucși, echivalentul aproximativ al unei zile înnorate în exterior, au înregistrat un risc cu 16% mai mic de a dezvolta demență.
Cu cât mai multă lumină, cu atât mai mic riscul
Efectul protector pare să crească odată cu intensitatea luminii. Petrecerea unui timp mai îndelungat în lumină diurnă de cel puțin 5.000 de lucși a fost asociată cu reduceri și mai mari ale riscului de demență. Aceste rezultate indică faptul că lumina puternică din timpul zilei, și nu doar prezența luminii în general, joacă un rol relevant în relația identificată de studiu.
Mai puțin de 42 de minute de lumină intensă — un semnal de alarmă
Unul dintre cele mai surprinzătoare rezultate ale cercetării privește persoanele care primesc foarte puțină lumină intensă pe parcursul zilei. Obținerea a mai puțin de 0,7 ore, adică sub 42 de minute de lumină diurnă intensă zilnic, s-a dovedit a fi un predictor mai puternic al demenței decât șase factori de risc consacrați ai bolii. Această constatare sugerează că deficitul de lumină în timpul zilei ar putea fi un indicator important, până acum subevaluat, al riscului de demență.
Lumina de noapte nu are același efect
Interesant este că cercetătorii nu au găsit nicio legătură semnificativă din punct de vedere statistic între expunerea la lumină pe timp de noapte și riscul de demență. Aceasta sugerează că lumina diurnă, și nu expunerea la lumină nocturnă, este cea care contează în relația identificată de studiu. Concluzia autorilor este clară: momentul zilei în care are loc expunerea la lumină ar putea fi la fel de important ca intensitatea acesteia.
Un indicator nou, nu o cauză dovedită
Deși rezultatele sunt promițătoare, cercetătorii atrag atenția că studiul identifică o asociere, nu o relație de cauzalitate. Nu se poate afirma că expunerea mai mare la lumina zilei previne în mod direct demența. „Expunerea la lumina zilei ar putea reprezenta un indicator nou al riscului de demență", a declarat autorul corespondent al studiului, Hongliang Feng, PhD, de la Universitatea Medicală din Guangzhou, China. Cercetarea subliniază necesitatea unor investigații suplimentare pentru a înțelege mecanismele prin care lumina diurnă influențează sănătatea creierului.
Sursa: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/10/261028232707.htm
