O analiză publicată în revista Sleep Medicine Reviews pe 7 septembrie a identificat o legătură între insomnie și un risc crescut de accident vascular cerebral (AVC), depresie și spitalizare. Concluzia vine să confirme ceea ce specialiștii bănuiau de mult: somnul nu este un lux, ci o componentă esențială a sănătății generale.
Ce este insomnia cronică și cât de răspândită este
Insomnia se caracterizează prin dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit, în ciuda existenței unor condiții adecvate de odihnă, și implică de obicei o funcționare deficitară în timpul zilei. Este cea mai frecventă tulburare de somn la adulți, iar forma sa cronică afectează aproximativ 22% din populația generală.
„Insomnia cronică este caracterizată prin dificultăți persistente de somn, în ciuda existenței unor condiții optime, și nu se referă pur și simplu la o noapte proastă ocazională", explică Christopher Yi, MD, chirurg vascular certificat la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California.
Riscul de AVC crește cu 26%
Pentru a examina relația dintre insomnie și accidentul vascular cerebral, cercetătorii au identificat nouă studii care implicau mai mult de 1,3 milioane de persoane. Șase dintre acestea au fost incluse într-o meta-analiză care a arătat că insomnia este asociată cu un risc cu 26% mai mare de AVC.
Este important de reținut că o asociere statistică nu înseamnă în mod automat cauzalitate. „Aș sublinia că acest studiu demonstrează o asociere și nu dovedește că insomnia provoacă în mod direct AVC sau alte evenimente cardiovasculare", atrage atenția Christopher Yi. „Există o variabilitate semnificativă între studii, iar factori precum afecțiunile medicale subiacente sau utilizarea medicamentelor pentru somn ar putea influența rezultatele."
Mecanismele biologice care explică legătura
Deși cauzalitatea nu a fost stabilită, mai mulți factori biologici pot explica această asociere. Perturbările persistente ale somnului pot declanșa o supraactivare a sistemului nervos simpatic, cel responsabil de răspunsul „luptă sau fugi" al organismului în situații de stres sau pericol.
„A fi prea tensionat poate deteriora somnul, iar somnul deteriorat, la rândul său, ne poate face și mai tensionați. O stare de adrenalină și cortizol crescute ridică tensiunea arterială, glicemia și inflamația, toate cu efecte grave asupra sănătății", explică Alex Dimitriu, MD, dublu certificat în psihiatrie și medicină a somnului, și fondator al Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.
Autorii analizei notează că aceste modificări pot nu doar să crească tensiunea arterială și frecvența cardiacă, ci și să mărească tonusul vascular, reducând în același timp variabilitatea ritmului cardiac. Eliberarea continuă de cortizol poate promova hipertensiunea arterială, inflamația sistemică și poate perturba metabolismul glucozei și al lipidelor. Toate acestea, împreună, pot favoriza formarea plăcilor de aterom și pot compromite sănătatea vasculară, contribuind potențial la un risc mai mare de AVC.
Somnul, un factor-cheie pentru sănătatea cardiovasculară
„Somnul este un factor de sănătate atât de important atunci când ne gândim la starea generală de bine", subliniază Joseph You, MD, cardiolog la Manhattan Cardiology din New York. El precizează că privarea de somn și somnul de slabă calitate sunt de mult timp asociate cu evenimente cardiovasculare adverse și alte probleme de sănătate. Autorii studiului avertizează ei înșiși că un rol cauzal independent al insomniei nu a fost încă stabilit, însă datele acumulate sugerează că gestionarea tulburărilor de somn ar putea reprezenta o strategie importantă de prevenție a bolilor cardiovasculare și neurologice.
Sursa: https://www.healthline.com/health-news/insomnia-may-raise-risk-stroke-dementia
