Mersul pe jos ajută pacienții cu BPOC, chiar și în zone poluate
Mersul regulat pe jos reduce episoadele de agravare a simptomelor la persoanele cu bronhopneumopatie obstructivă cronică (BPOC), chiar dacă acestea locuiesc în zone cu calitate slabă a aerului. Concluzia aparține unui studiu publicat în revista ERJ Open Research și vine să răspundă unei dileme cu care se confruntă zilnic medicii ce tratează această afecțiune pulmonară.
Ce este BPOC și de ce contează activitatea fizică
BPOC este o afecțiune pulmonară cronică și frecventă, care nu poate fi vindecată. Cercetările existente demonstrează că activitatea fizică regulată, precum mersul pe jos, poate ajuta la gestionarea simptomelor: tuse, respirație șuierătoare și senzație de lipsă de aer. Până acum, medicii ezitau să recomande mersul pe jos pacienților care trăiau în zone cu poluare ridicată a aerului, temându-se că expunerea la poluanți ar putea anula beneficiile efortului fizic sau chiar agrava starea pacienților.
Cum a fost realizat studiul
Cercetarea a fost condusă de Dr. Alícia Josa-Culleré și prof. Judith Garcia-Aymerich de la Institutul Barcelona pentru Sănătate Globală (ISGlobal) din Spania. Studiul a inclus 262 de pacienți cu BPOC din cinci țări europene: Regatul Unit, Spania, Belgia, Elveția și Grecia. Toți participanții au purtat un senzor de mișcare timp de șapte zile, pentru a monitoriza numărul de pași, durata mersului și viteza de deplasare.
Măsurarea poluării aerului
Cercetătorii au colectat și date despre nivelurile de poluare a aerului la adresele de domiciliu ale pacienților, pe parcursul a doi ani anteriori. Au fost analizate concentrațiile de particule fine mai mici de 2,5 micrometri (PM2.5), carbon negru, dioxid de azot și ozon. Pacienții au ținut totodată un jurnal al episoadelor de agravare a simptomelor, iar medicii au consultat dosarele medicale pe o perioadă de doi ani pentru a identifica exacerbările moderate sau severe.
Rezultatele: 1.000 de pași pe zi fac diferența
Concluziile studiului arată că mersul regulat a fost asociat cu mai puține episoade de agravare a simptomelor, indiferent de nivelurile de poluare a aerului de la domiciliul pacienților. Fiecare 1.000 de pași suplimentari pe zi a redus probabilitatea apariției unui episod de agravare cu aproximativ 5%. Mai mult, mersul într-un ritm mai alert, peste viteza medie a participanților de un metru pe secundă, a amplificat beneficiile activității fizice.
Limitele cercetării și planuri de viitor
Cercetătorii recunosc că dimensiunea relativ modestă a studiului ar putea împiedica detectarea unor diferențe subtile în relația dintre activitatea fizică, poluarea aerului și exacerbările BPOC. De asemenea, rezultatele s-ar putea să nu fie aplicabile în zone cu niveluri extrem de ridicate de poluare. Echipa intenționează să efectueze un studiu similar cu un număr mai mare de participanți și în zone cu poluare foarte accentuată.
Mesajul pentru medici și pacienți
„Mesajul principal al studiului nostru nu este că nu trebuie să ne facem griji în privința poluării aerului, expunerea la poluanți a fost asociată cu numeroase probleme de sănătate. Reducerea expunerii la poluarea aerului trebuie în continuare recomandată", a subliniat Dr. Josa-Culleré. „Rezultatele noastre sugerează că mersul pe jos este în continuare mai bun decât sedentarismul, chiar și pentru persoanele care locuiesc în zone relativ poluate. Și, bineînțeles, este de preferat ca oamenii să încerce să meargă pe jos în zone cu poluare redusă ori de câte ori este posibil."
Reacția comunității medicale
Dr. Marc Miravitlles, președintele Societății Europene de Pneumologie și cercetător senior la Spitalul Universitar Vall d'Hebron din Barcelona, care nu a fost implicat în studiu, a confirmat importanța acestor descoperiri: „Știm că mersul pe jos și menținerea unui stil de viață activ pot ajuta cu adevărat persoanele cu BPOC. Știm, de asemenea, că respirarea unui aer poluat este dăunătoare pentru plămâni și poate fi deosebit de nocivă pentru persoanele care suferă de afecțiuni pulmonare cronice, cum este BPOC."
Sursa: https://medicalxpress.com/news/2026-10-regular-good-people-copd-areas.html
