Un supliment zilnic de fibre prebiotice ar putea reduce durerea și îmbunătăți funcția fizică la persoanele cu osteoartrită de genunchi, conform unui nou studiu clinic. Participanții care au luat suplimentul au prezentat o forță de prindere mai mare și o sensibilitate redusă la durere, iar grupul a înregistrat mult mai puține abandonuri față de cei care au urmat un program de fizioterapie digitală.
Ce este inulina și cum acționează
Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham au condus studiul clinic INSPIRE, care a testat inulina, o fibră alimentară naturală găsită în rădăcina de cicoare, anghinarea de Ierusalim și alte legume. Administrarea zilnică de inulină a redus semnificativ durerea în rândul participanților cu osteoartrită. Rezultatele au fost publicate în jurnalul Nutrients.
Microbiomul intestinal este alcătuit din trilioane de bacterii care trăiesc în sistemul digestiv și influențează numeroase aspecte ale sănătății, inclusiv modul în care organismul percepe durerea. Inulina este un prebiotic, ceea ce înseamnă că oferă nutriție bacteriilor benefice din intestin. Atunci când aceste bacterii consumă inulina, produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA). Unul dintre cei mai importanți este butiratul, un compus care poate influența inflamația și căile biologice implicate în durere.
Rezultatele studiului clinic
Studiul randomizat controlat, desfășurat pe șase săptămâni, a inclus 117 adulți cu osteoartrită de genunchi. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri: inulină singură, fizioterapie digitală susținută de exerciții singură, ambele tratamente combinate sau placebo.
Atât inulina, cât și fizioterapia au redus independent durerea de genunchi. Însă numai grupul cu inulină a înregistrat îmbunătățiri ale forței de prindere și o sensibilitate mai scăzută la durere, măsurători care reflectă modul în care sistemul nervos detectează și procesează semnalele dureroase.
Participanții care au primit inulină au prezentat niveluri mai ridicate de butirat și de GLP-1 (peptidul glucagon-like 1), un hormon intestinal asociat cu reglarea durerii și sănătatea musculară. Creșterea nivelurilor de GLP-1 a fost corelată cu o forță de prindere mai bună, sugerând o posibilă legătură între sănătatea intestinală și funcția musculară, pe care cercetătorii intenționează să o studieze mai deprofund.
Rata de abandon – un avantaj semnificativ
Grupul care a luat inulină a înregistrat o rată de abandon mult mai mică față de celelalte grupuri. Doar 3,6% dintre participanții care au luat suplimentul au abandonat studiul, comparativ cu 21% dintre cei din grupul de fizioterapie. Diferența sugerează că integrarea unui supliment în rutina zilnică poate fi mai ușor de menținut pentru mulți pacienți decât urmarea unui program de exerciții.
Ce spun cercetătorii
Dr. Afroditi Kouraki, autorul principal al studiului de la Școala de Medicină a Universității din Nottingham, a declarat: „Acest studiu ridică posibilitatea interesantă că o simplă modificare alimentară, adăugarea unui supliment de fibre la micul dejun sau în iaurt, ar putea reduce semnificativ durerea și îmbunătăți funcția fizică. Rata foarte scăzută de abandon față de grupul de exerciții este, de asemenea, încurajatoare din perspectiva sănătății publice."
Profesorul Ana Valdes, autor senior al studiului, a adăugat: „Legătura observată între GLP-1 și forța de prindere este deosebit de intrigantă și indică existența unui ax mai larg intestin-mușchi-durere care merită investigat în continuare. Aceasta ar putea avea implicații nu doar pentru osteoartrită, ci și pentru înțelegerea modului în care sănătatea intestinală influențează îmbătrânirea și reziliența fizică."
Context: osteoartrita, o problemă globală
Sute de milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu osteoartrită de genunchi, una dintre principalele cauze de durere cronică și dizabilitate, în special la vârstnici. Tratamentul implică adesea medicamente analgezice, care pot produce efecte secundare, sau programe de exerciții pe care unii pacienți le abandonează în timp. Profesorul Lucy Donaldson, Director de Cercetare la Arthritis UK, a subliniat că șase din zece persoane cu artrită trăiesc în durere cea mai mare parte sau tot timpul, ceea ce subliniază nevoia urgentă de soluții accesibile și ușor de urmat.
Sursa: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260724061448.htm
