Un nou studiu finlandez sugerează că petrecerea timpului la saună poate mobiliza temporar mai multe celule albe din sânge în circulația sanguină. Aceste celule imunitare ajută organismul să detecteze și să răspundă la agenți patogeni și boli.
Ce s-a întâmplat în timpul experimentului
Cercetătorii au descoperit că o ședință de saună de 30 de minute a crescut numărul tuturor tipurilor de leucocite circulante. Participanții s-au răcit scurt sub un duș rece la jumătatea ședinței. Nivelurile de neutrofile și limfocite, două componente importante ale sistemului imunitar, au revenit la valorile lor normale în aproximativ 30 de minute după încheierea ședinței de saună.
Explicația mecanismului imunitar
„Acest lucru poate indica faptul că baia de saună mobilizează celule albe suplimentare din sânge din țesuturi în circulația sanguină, unde sunt redepozitate după ședință", spune Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku. El adaugă că acest tip de eliberare periodică a leucocitelor în sânge este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de depozitare, acestea pot patrula mai eficient organismul și pot răspunde la agenți patogeni. Un fenomen similar de eliberare a celulelor albe din sânge se produce și în timpul exercițiilor fizice.
Efectele asupra citokinelor
Cercetătorii au examinat, de asemenea, mai multe citokine, molecule de semnalizare care ajută la coordonarea activității imunitare. În general, baia de saună a produs doar modificări mici ale nivelurilor medii de citokine circulante în sânge. Cu toate acestea, răspunsurile individuale ale citokinelor au părut să depindă parțial de cât de mult a crescut temperatura corporală a participantului în timpul ședinței de saună.
„Interesant este că nivelurile mai multor citokine s-au modificat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul băii de saună. O asociere similară nu a fost observată între numărul de leucocite și modificările temperaturii corporale", spune profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est.
Limitele studiului și perspectivele viitoare
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată anterior cu o serie de beneficii pentru sănătate. Modificările imunitare temporare observate în acest studiu ar putea ajuta cercetătorii să înțeleagă unele dintre procesele biologice din spatele acestor asocieri. Cu toate acestea, cercetătorii avertizează că experimentul a măsurat doar efectele imediate ale unei singure ședințe de saună. Rezultatele nu pot stabili dacă băile repetate la saună produc modificări durabile ale funcției imunitare sau beneficii pe termen lung asupra sănătății.
Studiul a inclus 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, iar concluziile au fost publicate în revista științifică Temperature, dedicată fiziologiei medicale a reglării temperaturii corporale.
Sursa: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260727012141.htm
