Alimentația naturală: Laptele matern – alimentul ideal pentru sugari

Laptele matern este considerat de către specialiști alimentul ideal pentru sugari, oferindu-le nu doar toți nutrienții necesari pentru o creștere sănătoasă, ci și o protecție imunologică unică. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază importanța alăptării, recomandând inițierea acesteia în prima oră de viață și exclusiv lapte matern în primele 6 luni.

În ghidul de mai jos, Dr. Irina Dijmărescu, medic specialist în pediatrie și gastroenterologiealimentație la clinica KidMed, explică pe larg recomandările OMS, compoziția unică a laptelui matern și efectele pozitive pe termen lung pentru mamă și copil.

Compoziția unică a laptelui matern

Laptele matern conține toți nutrienții necesari sugarului:

• Vitamine și minerale: Deși vitamina D și fierul sunt prezente în cantități mici, biodisponibilitatea lor este ridicată, ceea ce permite o absorbție optimă.
• Anticorpi și factori imunologici: Aceștia protejează copilul împotriva infecțiilor și contribuie la dezvoltarea unui sistem imunitar puternic.

Beneficiile laptelui matern pentru copil

1. Mai puțin susceptibil la boli

Laptele matern contribuie la întărirea sistemului imunitar al sugarului, reducând riscul de infecții respiratorii și digestive.

2. Performanțe cognitive superioare

Studiile arată că sugarii alăptați au rezultate mai bune la testele de inteligență, datorită compoziției unice a laptelui matern, care sprijină dezvoltarea creierului.

3. Protecție pe termen lung

Alăptarea reduce riscul de obezitate, diabet, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare mai târziu în viață.

4. Legătura emoțională

Contactul apropiat între mamă și copil în timpul alăptării consolidează o legătură emoțională puternică, favorizând atașamentul și starea de bine.

Beneficiile pentru mamă

• Reducerea riscului de boli

Alăptarea contribuie la reducerea riscului de cancer mamar și ovarian, hipertensiune arterială și depresie postpartum.

• Recuperare mai rapidă după naștere

Contracțiile uterine stimulate de alăptare ajută la revenirea mai rapidă a uterului la dimensiunile normale.

Cum începi alăptarea?

OMS recomandă inițierea alăptării imediat după naștere, în prima oră de viață, și continuarea acesteia exclusiv până la 6 luni, fără alte alimente sau lichide. După această perioadă, se poate începe diversificarea, menținând alăptarea cel puțin până la vârsta de doi ani.

Alăptarea este,așadar, o investiție în sănătatea, dezvoltarea și relația emoțională dintre mamă și sugar. Cu fiecare moment dedicat alăptării, oferi copilului tău cel mai bun început în viață.

Dacă ai întrebări sau îți dorești îndrumare personalizată, programează o consultație cu Dr. Irina Dijmărescu, te poate ajuta să navighezi cu încredere această etapă importantă din viața ta și a copilului tău.