CABINET PSIHOLOGIE CRISTINA SANDRU, CLUJ NAPOCA

Cum te pot ajuta? In primul rand vom face o evaluare complexa a problemelor, ca sa pot intelege cat mai bine prin ce treci.  Fiecare dintre noi avem propria poveste de viata, propriile preocupari, interese si aspiratii. Si, pentru a te putea ajuta, primul pas este incep sa te cunosc.Apoi vom incepe impreuna un proces de explorare si autocunoaștere. Pentru a putea schimba starile emotionale puternice, initial trebuie sa le intelegem. Cum apare furia noastra? De se mentine o stare de deprimare?

Care este explicatia pentru senzatiile fizice infricosatoare dintr-un atac de panica? Cand consideram reactiile noastre emotionale ca fiind aleatorii, avem senzatia ca ele sunt incontrolabile si ajungem sa ne simtim vulnerabili si neajutorati. In realitate, putem avea mult mai mult control asupra vietii noastre emotionale decat credem. Vom intelege impreuna cum “contribuim” la propria suferinta emoționala si implicit cum putem sa o schimbam. Cand intelegem de ce reactionam intr-un anumit mod si cum sa reglam aceste reactii emotionale, devenim mai putenici. Asta nu inseamna ca nu vom mai suferi, ca nu vom mai trai emotii intense, ci pur si simplu ca vom avea încredere in capacitatea noastra de a le face fata.