Ce alegi pentru dezvoltarea personală: psiholog, psihoterapeut sau psihiatru? 

Când vine vorba de sănătatea noastră, este important să nu neglijăm un aspect, cel al sănătății psihice. Așa cum există medici specialiști pentru orice problemă sau afecțiune fizică, avem la dispoziție și specialiști în domeniul sănătății mentale.

Întrebarea este: La cine să apelăm? La psiholog, psihiatru sau psihoterapeut? 

Deseori se creează o confuzie între cele trei profesii. Pentru a înțelege mai bine cine sunt, trebuie să aflăm care sunt diferențele dintre aceștia.

Psihologul clinician

Este absolventul Facultății de Psihologie (3 ani de licență și 2 ani de masterat), care are dreptul de liberă practică, acreditat de către Colegiul Psihologilor din România. Acesta are rolul de a evalua persoana, folosind teste licențiate (ex: teste de personalitate, tulburări alimentare, depresie etc), oferă diagnostic clinic, consiliere de scurtă durată, precum și psihoeducație.

Putem apela la psiholog în cazul problemelor emoționale sau de viață pe care nu le știm, sau nu reușim să le gestionăm și să le depășim. Anumite probleme emoționale precum: un divorț, decesul cuiva drag, tulburări de anxietate, diferite frici (de înălțime, de spații închise, de apă, de condus, de a vorbi în public etc). Psihologul ne poate ajuta, de asemenea, să ne înțelegem mai bine gândurile și emoțiile, să ne stabilim obiective și să le atingem, să facem schimbări în viața noastră și să ne dezvoltăm pe plan personal. 

Psihoterapeutul

Putem spune că, psihoterapia se află la granița dintre medicină și psihologie. Spre deosebire de psiholog, psihoterapeutul a urmat o specializare în plus și anume psihoterapia, adică un program de formare într-un stil de terapie specifică (de exemplu: Psihoterapia  Cognitiv-Comportamentală (CBT), Psihoterapia integrativă sau Psihoterapie interpersonală). 

Apelăm la un psihoterapeut atunci când avem deja un diagnostic stabilit de către psihologul clinician și psihiatru, pentru a urma un program de terapie de lungă durată.   

Psihoterapeutul poate trata diferite afecțiuni psihice: depresie, anxietate, tulburarea obsesiv-compulsivă,  sau diagnostice severe precum schizofrenia sau tulburarea bipolară.

Psihiatrul

Este absolvent al Facultății de Medicină, iar spre deosebire de psiholog și psihoterapeut, acesta poate prescrie tratament medicamentos, pentru tratarea afecțiunilor psihice și să recomande psihoterapie. 

Pentru o clarificare mai clară și exactă, am pus la dispoziție tabelul de mai jos care cuprinde diferențele dintre cei trei specialiști.

Odată ce am aflat diferențele dintre specialiștii din domeniul sănătății mentale, pentru a le înțelege și mai bine, vă prezentăm câteva exemple dintre cele mai comune afecțiuni psihice/probleme și tipul de specialist la care ne putem adresa, dacă ne confruntăm cu vreuna dintre acestea.

Cum alegem specialistul potrivit?

Alegerea specialistului se face și în funcție de gravitatea simptomelor sau a problemei. Spre exemplu, dacă există riscul de a ne face rău nouă înșine sau altor persoane, ne adresăm unui psihiatru, pentru a primi tratament medicamentos dar și psihoterapeutului pentru a trata cauzele problemei.

În ceea ce privește sănătatea mentală, din păcate există și în prezent, fenomenul de stigmatizare a persoanelor care decid să meargă la psiholog, terapeut sau psihiatru, dar atunci când se face acest pas este o dovadă de curaj și un pas spre mai bine. 

Un aspect foarte important îl reprezintă prevenirea tulburărilor psihice, nu doar tratarea lor, când deja s-au agravat. Un specialist vă poate ajuta atunci când suferiți, sau când aveți parte de o depresie din care nu reușiți să ieșiți, iar acest lucru nu este o rușine.

 Atunci când vă confruntați cu problemele din viața voastră și acceptați ajutorul unui specialist, veți reuși într-un final să aveți o viață normală și liniștită.